Coroczne obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego organizowane są na podstawie jednego głównego tematu. Hasłem tegorocznych obchodów Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka”
Zdrowie psychiczne to powszechne prawo człowieka, które wymaga większej uwagi i wsparcia. Zgodnie z definicją WHO zdrowie psychiczne oznacza nie tylko brak zaburzeń czy choroby, ale także potencjał psychiczny człowieka, umożliwiający zaspokojenie własnych potrzeb, osiąganie sukcesów, czerpanie radości i satysfakcji z życia, sprzyjający nawiązywaniu i utrzymywaniu dobrych relacji z innymi ludźmi oraz aktywnemu udziałowi w życiu społecznym. Dobre zdrowie psychiczne ma kluczowe znaczenie dla naszego ogólnego zdrowia.
Niestety, wciąż istnieją obszary, w których zdrowie psychiczne jest zaniedbywane i stygmatyzowane. Człowiek cierpiący z powodu problemów natury psychicznej często nie chce poruszać „takich” tematów...
Rozmowa o swoim zdrowiu psychicznym może wydawać się przerażająca, może być trudno ją przeprowadzić. Pewnie łatwiej rozmawiać o swoim zdrowiu fizycznym i poprosić o wsparcie gdy boli Cię noga, głowa lub gdy masz temperaturę. Temat zdrowia psychicznego z pewnych względów wydawać Ci się może bardziej krępujący i trudny do opisania - jest on jednak tak samo ważny i godny uwagi innych osób jak Twoje niedomagania fizyczne. Dlatego warto zorganizować czas na rozmowę gdy Twoje codzienne funkcjonowanie, samopoczucie i zachowanie niepokoi Cię i martwi.
Drogi uczniu...
Rozmowa z innymi a przede wszystkim z bliskimi na temat tego co czujesz, przeżywasz może wydawać się dla Ciebie przerażająca i krępująca. Być może już na samą myśl, że miałaby się ona odbyć odczuwasz nieprzyjemne emocje. Pamiętaj - rozmowa na temat Twojego samopoczucia i stanu psychicznego jest tak samo ważna i godna uwagi jak rozmowa na temat dolegliwości fizycznych.
Jeżeli nie wiesz jak i czy w ogóle warto mówić bliskim o swoich problemach, proszę przeczytaj ciekawy artykuł dostępny pod linkiem - https://emocje.pro/jak-powiedziec-rodzicom-o-problemach.../
Jeśli nie jesteś gotowy na to aby porozmawiać z osobami, z którymi masz kontakt na co dzień i zależy Ci na dyskrecji, warto skorzystać z profesjonalnego wsparcia telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży. Możesz tam zadzwonić - 116-111 lub napisać - https://116111.pl/
Jeśli potrzebujesz zachęty do skorzystania z takiej formy polecam obejrzeć:
https://www.youtube.com/watch?v=IWi9jaIaWI8
Drogi rodzicu...
Być może rzadko rozmawiasz ze swoim dzieckiem, poruszając kwestie jego stanu psychicznego. Powody mogą być różne: nie wiesz jak zacząć, czujesz lęk, być może widzisz, że coś się z Twoim dzieckiem dzieje ale myślisz sobie: „jakie on/ona może mieć problemy”, „przesadza”, „to minie”. Drogi rodzicu zachęcam Cię do przeczytania listu a następnie może do refleksji... Czytając, proszę wyobraź sobie, że nadawcą tego listu jest Twoje dziecko...
Psycholog, Katarzyna Kwintal
